今日は、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
今日も体調不良中のため、ボディバランスは欠席。
来週は何とか参加したい。
今年はここ数年で一番花粉症が酷く、鼻水だけでなく喉もやられて気管支炎で咳も出る。
風邪かとも思うんやけど熱はないし、鼻水も透明だしね。
鼻水が色付きだとウイルスにやられているそうです。
とは言えほとんど風邪と同じ症状でしかももう数週間続いている。
体力も体重もすっかり落ちてしまいました。
昨日、テレビで女子柔道の選手が懸垂を1000回やると言うのを見て、ちょっと気合が入りました。
それで今日はラットプルダウンを連続200回やりました。
私はオリンピックを目指すアスリートではないので、懸垂ではなくラットプルダウン1000回を目指そうと。
と言う事で明日は連続300回やります。
ヨガは体験の人が数人いたので、ちょっとゆるめかな。
今日も口呼吸です。
股関節のフローも慣れてきました。
足の位置を変えずにできるようになりました。
できるようになったのは、最初のついている膝の位置ですね。
今日もローランジとハイランジの繰り返しがきついですが、回数が少な目だったので、何とか限界を超える直前で終わりました。
アラナのねじりからイスのねじりへの移行も安定してできるようになってきました。
その後のイスの連続もきついですね。
鼻水と咳に苦しみながらも何とかやりきりました。
次のエアロまで5分もない。
ロッカーにヨガマットをしまってトイレに行ったらもう始まる。
足はしっかりしているので回復できている。
体力が問題やね。
1ブロック目は左の背面スタートも慌てずにできるようになってきました。
出だしが速いだけに焦って失敗すると次がガタガタになるからね。
2ブロック目は後半に来週の変化をチラ見せ。
またまたジャンプして飛び込む動きがありました。
うまくできると気持ちいんですけどね。
少し慣れてきたので精度を上げていきたいんですがなかなか体力が続きません。
鼻水と咳に苦しみながらですからね。
先週の体調が100段階で20ぐらいだったのが今日は30ぐらいかな。
まだまだ先は長いです。