今日は、まずはコナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ヨガ（体）60
ヨガ（体）の60分を受けるのは久しぶり。
前に参加してたのは45分だったからね。
いつもの有料のレッスンと比べると強度は低めですが、ちょうどいいです。
きつ過ぎずゆる過ぎず。
たぶん、ヨガを始めた頃にやれば凄くきつく感じただろうなぁと思います。
ただ当時はまだまだ理解不足でちゃんとできてないと思うけどね。
一旦帰宅して食事してからコナミ西宮へ。
スタジオレッスンを2本受けました。
テクニカルエアロ
ステップエアロ（有料レッスン）
テクニカルなのでちょっと緊張してましたが、内容は木曜日にやったコリオでした。
木曜日は2ブロック目は半分だったので最後までやれました。
1ブロック目はニーを回す前がダダじゃなかったのでスムーズにできました。
横にキックして後ろ向きにチャチャチャで戻る時に最初の足が逆になりそうになるのはほぼ修正できました。
通してやって左の開始のところはぎりぎり間に合ったり合わなかったりです。
2ブロック目はキックしてチャチャチャのところができるようになってきました。
まぁちょっとだけ自主練習したけどね。
3ブロック目があるのかなと思ってたけど、時間切れだったかな。
今日も初めての人がいて大丈夫かなと思っていたら、動き始めたら運動神経が凄くてちゃんとついていってました。
私なんか足元にも及ばないレベルでした。
後で聞いたら宝塚の人らしいです。
そらうまいやろ。
ステップは1週目。
先週はウォーミングアップの最初に台に上がった時に右膝が痛かったですからね。
ちょっと不安でしたが、今日は大丈夫でした。
と言っても全然痛くない事はなくてちょっと痛みはありました。
ただ、先週と比べるとかなりましです。
最後までもつかどうかが不安でしたが、何とかもちました。
1ブロック目は台の前に出て前を向いたまま開いてのところができたので何とかついていけましたね。
2ブロック目はウンタタコンタタンのコンが最初は台にコンしてると思ってたんですが床だったようです。
3ブロック目は後ろ向きになるとちょっと不安になります。
早く完成し過ぎたので、ちょっと小休止。
気分転換の運動をやってから、最後に通してやりました。
疲れもあって集中力も落ちており、足の動きも悪くなってましたね。
今日は朝から60分を3本やって、充実した一日でした。
疲れたけど、楽しかったです。