今日は、まずコナミ本山南でスタジオレッスンを1本受けました。
テクニカルエアロ
三宮店でH君のパンプとアタックがあったのですが、まだ右膝の状態が不安なので、エアロを受ける事にしました。
内容は基本的に先週と同じで少し変更されてました。
昨日のステップが終わった時点ではまだノープランと言ってたのでどうなるかと思ってましたが。。。。。
1ブロック目はやっぱりグレープバインからの逆方向への動きがちょっと右膝に負担がかかる。
2ブロック目はグレープバインから横向きに後ろへグレープバイン。
ついつい逆に戻りそうになるんですよね。
3ブロック目は後ろを向いてのジャックがあってこれが難しい。
カッティングハーフをやって終了。
やっぱりテクニカルなのでスピードが速い。
忙しく動いてちょっと疲れましたね。
テクニカルエアロとしては、私にとってちょうどいいレベルでした。
一旦帰宅して昼食を取ってから、コナミ神戸へ。
Umieは祝日は駐車場が混むので心配なのですが、Uターンラッシュのピークが昨日だったから遠方から来る人は少ないだろう。
そして、雨なので、近隣の人も少ないと予想。
14時の時点でネットで検索するとまだ駐車場に空きがある。
混んでいる時は満車になる時間帯ですからね。
それでも早めに出発。
予想は的中し、道もすいてるし駐車場も待つ事なくいつもの階に止めれました。
スタジオレッスンを1本受けました。
ヨガ（体）60
土曜日のヨガと同じかなと思ってたんですが、少しずつ変更されてました。
そして土曜日よりも強度が高い。
いっぱい汗をかきました。
体力も消耗しましたが、脚も限界に近かったです。
飛行機もやれたので大満足です。
いつもは夜に有料のヨガに参加しているのですが、今日は祝日なのでなし。
ちょうどヨガ（体）がやれてよかったです。
そして、帰宅してずーーーっとAmazon Prime Videoで東京ドームの4大世界タイトルマッチを見てました。
まさかの井上の1Rのダウンには山中の試合の嫌な記憶が蘇りましたが、最後はもの凄いパンチでこてんぱんに倒してほっとしました。
やっぱりリアルタイムに見れるのは緊張感もあっていいですね。
と言う事で朝からエアロとヨガだけでなく、井上の試合をリアルタイムで見れて今日も充実した一日でした。
明日右膝の状態がよかったら、1ヶ月ぶりにコンバットとパンプに復帰したいなぁと思っています。