今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。
ボディバランス30※FX
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
先週、ボディバランスがヨガ（心）に変更になったのでした。
今日からミックスだと思っていたら、なんと103番でした。
インストラクターさんは3曲しか持ち曲がないからね。
私は103番が気に入っているので、もう少し続けて欲しいです。
スタンディングのバランスは動きがわかっているのでぐらつくことなくできました。
前90度後ろ足を伸ばす鳩のポーズのバリエーションの上体を上げ下げするのも落ち着いてやれました。
前の102番と比べると結構強度が高いので気に入っているんです。
終わってから聞いてみたら、来週も103番で再来週からミックスの予定とか。
ヨガは今のフローに慣れてきたのでしっかり追い込んでいかないと。
片膝立ちの股関節のフローで少しは股関節の動きがよくなってきたかな。
最初の頃よりはできるようになってきた気がします。
今日もハイランジとローランジの繰り返しがきつい。
左足は限界を超えました。
昔は限界を超えたらそれ以上は保持できなかったんですけどね。
最近は意地でそのまま保持し続けてます。
なので、終わったらもう感覚がおかしくなってます。
次のエアロまでやっぱり5分ぐらしかない。
足は何とか回復できそうだけど、体力がもうゼロに近い。
今日もフラフラのままエアロが始まる。
ひょっとすると、前回も書いたけど、コリオは理解できたのに体がついていかないと言うのはそもそも体力がついていかないのかも知れんなぁ。
1ブロック目は私にとっての一番難しいのはキックの後にチャチャチャで後ろに下がってくるところですね。
足が逆になってしまいそうになる。
今日はなんとかミスなくやれたので体が覚えてきたかな。
2ブロック目はキックしてチャチャくるっとまわるところが難しいのですが、これは自主練習もしたのでなんとかついていけてます。
先週の初日と比べると精度がかなりあがってきました。
やっぱり3週ぐらいやらないと安定してできるようにならないですね。
今日も全部出し切って、ALL-OUTです。
やり切った充実感もあり、楽しくもありです。