今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ(ダイエット)スクール(少人数制)
ボディコンバット60
ヨガは今日も左手首にサポーターをしてやりました。
ウォーミングアップで左手をつくところで拳をついてやりました。
半月でも左拳をついてやったら手を上げるところまでは何とか安定してたんですが上の足の甲をつかむとぐらついてくずれてしまいました。
このフローをずっとやってきてるんですが、何回やっても逆英雄からのローランジがきついですね。
逆英雄だけでもきついのにそこから体勢を入れ替えるところがピークですね。
鷲のポーズで両足とも足先までからめる事ができました。
今日は飛行機がなかったですね。
今日も終わったらもう体力がゼロになってます。
気合を入れ直すと言うよりは、リセットしてスウィッチを入れ直してコンバットに参加。
いかに気持ちを切り替えれるかです。
先週と同じ曲ではなくて、曲が変更になりました。
通常は2週続けて同じ曲でやるんですけどね。
動きやすい曲が多くてやりやすかったですね。
5曲目の筋トレはプッシュアップ7回にマウンテンクラマーなんですが、プッシュアップのテンポが速すぎる。
ほとんどボトムハーフになってしまいました。
左手首が痛いのでバーピーはやらずにスクワットをしてました。
ムエタイはジャンプニーがありました。
ニーニージャンプニーが好きなんですよね。
着地に気を付けながら。
今日も最強ヨガと最強コンバットでALL-OUTです。
明日はコンバットが代行だからちょっときつめだと思う。